Питание
Уважаемые родители!
09.01.2023
По вопросам организации питания можно обратиться:
Аракчеева Анна Александровна, директор школы,
тел: (84156) 95-4-28
Иванова Ольга Александровна- ответственный за школьное питание ,
тел: (84156) 95-4-28
Перечень юридических лиц поставляющих (реализующих) пищевые продукты в общеобразовательную организацию:
АУ «Комбинат питания»
442246, Пензенская область, г.Каменка, ул.Заводская, д.2Б
Дудукина Марина Викторовна
раб. (84156) 4-21-71
e-mail: kom.pitanie2015@yandex.ru
Статьи о здоровом питании школьника
08.01.2023
Здоровое питание школьника - залог успеха в учебе!
Детям разного возраста нужно разное количество пищи и энергии. Правильное питание школьника младшего возраста (до 10 лет) предполагает получение около 2400 ккал в сутки, старшеклассника (14-17 лет) - около 2600-3000 ккал, в зависимости от пола. Юным спортсменам можно повысить калорийность рациона на 200-300 ккал.
Здоровое питание предполагает сбалансированность по соотношению белков, жиров и углеводов.
Белки содержатся в мясе, рыбе, молоке, сыре, твороге, яйцах, бобовых. Организму ребенка нужно примерно 75-90 г белка в день.
Много полезных жиров в маслах, сметане, рыбе, молоке. Необходимо употреблять 80-90 г жиров в сутки.
Углеводы – главный источник энергии, поэтому употреблять их нужно больше, чем белков и жиров – 300-400 г. Они содержатся в мучных изделиях, крупах, картофеле, сухофруктах и фруктах, меде.
Для роста и развития ребенку необходимы витамины и микроэлементы. Витаминами богаты овощи и фрукты, поэтому их можно употреблять практически без ограничений.
Статья "Школьное питание – это залог здоровья подрастающего поколения"
10.10.2023
Общероссийским общественным движением «Народный фронт «За Россию» совместно с Министерством просвещения Российской Федерации и АНО «Институт отраслевого питания» реализуется проект «Школьный завтрак» с целью контроля качества школьного питания.
Учитывая высокую социальную значимость данного вопроса, просим довести информацию до руководителей образовательных организаций, а также разместить плакаты о горячей линии на информационных стендах.
Для активации плаката необходимо перейти по QR-коду. Плакаты с индивидуальным для каждой образовательной организации доступны по ссылке: https://cloud.onf.ru/s/ez848nZZ88w7Zsa?path=%2F.
